هل سبق لكم مشاهدة فيلم "إنسايد آوت"؟ الفيلم الذي يأخذنا في رحلة داخل العقل البشري من خلال خمسة مشاعر رئيسية، وهي الفرح والحزن والاشمئزاز والخوف والغضب، وكيف أن كل شعور يلعب دورًا جوهريًا في حياتنا، لنفترض أن الخوف هو أساس المشاعر كما يراه الأخصائي النفسي كريم راغب، وأن بقية المشاعر تندرج تحته من قلق وإحباط ويأس وسعادة وغضب وحزن باعتباره شعور فطري يهدف إلى ضمان بقائنا على قيد الحياة، كما نصح الطبيب النفسي هارولد هونغ بمشاهدة أفلام الرعب عندما يمر الشخص بفترة طويلة من السلام النفسي، وفي تصريح مدير الشؤون الطبية المعتمد لدى مؤسسة " نيو ووترو ريكفري" بولاية كارولاينا الشمالية لموقع فري ويل أنه "يمكن للاستجابة الحادة للضغوط النفسية تحقيق قدر من التشويق، ومعاونتنا على الشعور بنشاط أكبر والتفاعل مع بيئتنا"،وهذا يعود بنا أن مشاهدة أفلام الرعب تنشط أجزاء من الدماغ بحيث تشعر الإنسان بأنه تحت تهديد حقيقي ليدخل الجسم في وضع الدفاع والهروب، حينها يرتفع معدل ضربات القلب ويتزايد ضغط الدم ويسيطر شعور الخفقان فيقل التنفس من أجل ضخ الأكسجين، ولا ننسى توتر العضلات التي تشعر بأنها تواجه نوع من التهديد، هذه العاصفة تخلق شعور الخوف الذي نريد أن نصل إليه من متابعة فيلم الرعب، عندها سوف ينتج الجسم هرمونات التوتر وهي الأدرينالين والكورتيزول ويفرز الدماغ أيضًا الإندورفين والدوبامين نتيجة التحفيز، هنا يساعد الإندروفين في التخفيف من حدة التوتر والألم أما الدوبامين ينظم الحالة المزاجية ويساعد على الشعور بالسعادة، لذلك بعد مشاهدة فيلم رعب تقوم هذه الهرمونات ببث شعور مريح وهو النجاة بعد خوض تجربة صعبة، مما يجعل مشاهد أفلام الرعب مصدر ضغط إيجابي، صرحت كريستا جوردان المتخصصة في علم النفس الإكلينيكي أن العقل لا يميز بين الخيال والواقع بشكل دقيق فعندما نشاهد أفلام الرعب ينسى الدماغ أن ما يراه ليس حقيقي، فتأتي ردة الاستجابة الفسيولوجية المناسبة لأن الجسم بعدما شعر بالخوف استطاع أن يستعيد شعوره بالطمأنينة والأمان كونه يمتلك مساحة آمنة يمكنه التحكم بها و يدرك في قرارة نفسه أن ما يشاهده هو مجرد تمثيل، شبّه الكاتب سكرينفر أن التغيرات الفسيولوجية التي تحدث بعد مشاهدة فيلم رعب يشبه الشعور بشعور العداء بعد أن ينهي تمرينه الرياضي، من ناحية صحية أخرى ذكرت الدراسات أن مشاهد فيلم رعب مدته 90 دقيقة يمكنه أن يحرق ما يعادل 113 سعرة حرارية وهو عدد السعرات الذي يحرق في نصف ساعة من الجري وكل ما زادت مدة فيلم زاد حرق السعرات! وفي الوقت نفسه يمكن أن تسبب أفلام الرعب تحكم في الشهية كون نبضات القلب تزيد، مما يزيد نشاط الدم في أجسادنا بالتالي يساهم في زيادة الأدرينالين وهو الأمر الذي يؤثر على شهيتنا مما يقل الشعور بالجوع، بالإضافة إلى تعزيز الجهاز المناعي بالجسم حيث قد تم أخذ عينات دم من مجموعة أشخاص مختلفين قبل مشاهدتهم فيلم الرعب وعند الانتهاء، لاحظوا أن عدد كريات الدم البيضاء قد ازداد بشكل واضح وهو نفس الأمر الذي يحدث عند حدوث التهاب أو عدوى، أفلام الرعب ليست مجرد تسلية، بل هي تجربة عميقة تحمل تأثيرات نفسية وجسدية مفيدة لذا شاركنا فيلم رعب تقترح علينا مشاهدته؟